Obezita a jej príčiny
 Obezita
vzniká interakciou mnohých faktorov. Niektoré z nich ovplyvniť
môžeme, iné nie. Dôležité je vedieť, ktoré faktory sú práve v našom
prípade podstatné a akého sú charakteru. A potom sa sústrediť na tie
faktory, ktoré môžeme ovplyvniť. To, že niekto mal predkov so
sklonom k obezite, nemôže byť prijímané ako ospravedlnenie pre
nedostatok pohybu alebo pestovaní zlých stravovacích návykov.
Obezita - nepomer medzi príjmom a výdajom energie.
Hlavná a najčastejšia príčina obezity v rozvinutých moderných
spoločnostiach. Nadbytočný príjem energie v zložení potravy, kde
prevládajú tuky (majú dvakrát viac energie ako sacharidy a bielkoviny)
spojený s malým výdajom energie vo forme sedavého spôsobu života.
Obezita súvisí s genetickými dispozíciami
Obezita je spôsobená geneticky asi z 50%. Toto sa dá bez problémov
kompenzovať snahou o zdravý životní štýl.
Obezita - hormonálne vplyvy
Je to predovšetkým znížená funkcia štítnej žľazy (hypotyreóza) a zvýšená
hladina hormónov kôry nadľadvín (Cushingov syndróm).
Metabolizmus a obezita
Nastavenie metabolizmu je pre každý organizmus iné. Tu hrá úlohu
pohlavie, vek a miera fyzickej aktivity. Nemalou mierou sa na nastavení
metabolizmu podieľajú predchádzajúce skúsenosti s nesprávne aplikovanými
diétami.
Niektoré lieky ovplyvňujú metabolizmus
Niektoré antidepresíva, psychofarmaká, lieky na ukľudnenie a hormonálna
liečba ovplyvňujú metabolizmus.
Psychogénne faktory a stravovacie zvyklosti súvisia s obezitou
Reakcie na osamelosť, depresia, frustrácia, napätie, dlhá chvíľa alebo
stres môžu neprirodzene zvyšovať chuť do jedla.
Významnú úlohu hrajú tiež stravovacie návyky, ktoré si prinášame z
detstva. Pokiaľ nie sú v súlade zo zásadami racionálneho stravovania,
tak by sme ich mali zmeniť. Dôležité je si uvedomiť, že ide o zvyky, nie o chute.
So zmenou zvyklostí sa zmenia aj chute. Je to záležitosť mysle, nie
o skutočnosť. |
